Beskrivelse
Åndedrættet af Audun Myskja er en essentiel bog, der hører hjemme i enhver yogis bibliotek. Denne bog udforsker det ofte undervurderede emne om åndedræt, som er afgørende for både vores fysiske og mentale velvære. Mange mennesker og endda læger overser vigtigheden af åndedrættet, men det er en central del af vores liv og kan afsløre meget om vores sindstilstand.
Nøglepunkter ved bogen:
– Indsigt i åndedrættets betydning: Lær hvordan korrekt vejrtrækning kan forbedre din fysiske og mentale sundhed.
– Praktiske øvelser: Bogen indeholder en række øvelser, der hjælper dig med at mestre dit åndedræt og integrere det i din daglige praksis.
– Forbindelse til yoga: Få forståelse for, hvordan åndedrætskontrol spiller en vigtig rolle i yoga og meditation.
– Videnskabelig tilgang: Audun Myskja kombinerer videnskabelige fakta med spirituelle aspekter for at give et helhedsorienteret syn på åndedrættet.
Denne bog er ikke kun for dem, der praktiserer yoga, men også for alle, der ønsker at forbedre deres livskvalitet gennem bevidst vejrtrækning. Åndedrættet påvirker vores energi, fokus og evne til at håndtere stress.
Produktinformation:
– Produkt ID: 018-000014
– ISBN: 9788772047072
Investér i din sundhed ved at dykke ned i denne informative bog om åndedrætspraksis. Det vil give dig værktøjerne til at leve et mere balanceret og harmonisk liv.