Beskrivelse
Sundt Chok er en unik og inspirerende bog, som vi har fundet hos Den Intelligente Krop i kategorien Yogaudstyr. Denne bog er skrevet af psykolog og skuespiller David Owe, der med sin baggrund kombinerer teori og personlig erfaring for at give læseren en dybere forståelse af, hvordan man kan bruge det ubehagelige til at opnå bedre sundhed.
I Sundt Chok præsenteres forskellige metoder, der kan hjælpe dig med at udfordre dine grænser og styrke din krop og sind. Bogen fokuserer på emner som:
– Iskoldt bad: Lær hvordan kolde bade kan stimulere dit immunsystem og øge dit energiniveau.
– Sauna: Oplev fordelene ved varmebehandling og hvordan det kan forbedre din cirkulation samt afgifte kroppen.
– Mental styrke: Få indsigt i, hvordan du kan udvikle din mentale modstandskraft ved at konfrontere ubehagelige situationer.
David Owe deler sine personlige erfaringer og giver praktiske råd, så du nemt kan integrere disse metoder i din hverdag. Bogen er ikke kun teoretisk; den indeholder også konkrete øvelser, der hjælper dig med at tage skridtene mod en sundere livsstil.
Uanset om du er ny inden for yoga eller en erfaren udøver, vil Sundt Chok give dig værktøjerne til at udforske nye grænser for dit velvære. Gør dig klar til at tage kontrol over dit helbred på en ny måde.
Yderligere produktinformationer:
Produkt id: 018-000032
ISBN: 9788740083859