Beskrivelse
Yoga I Hvile – Restorativ Yoga For Alle er en uundgåelig ressource for enhver, der ønsker at dykke ned i den beroligende verden af restorativ yoga. Denne brugsbog er ikke blot en introduktion til praksis, men også en omfattende guide til at forstå og anvende de forskellige teknikker og stillinger, der karakteriserer denne yogaform.
Restorativ yoga fokuserer på at støtte kroppen i hvilende stillinger ved hjælp af udstyr som puder, tæpper og blokke. Dette gør det muligt for udøveren at slappe af dybt og frigøre spændinger, hvilket fører til en forbedret mental og fysisk velvære.
Nøglefunktioner ved Yoga I Hvile:
– Omfattende viden om restorativ yoga
– Praktiske vejledninger til stillinger og brug af udstyr
– Ideel for både begyndere og erfarne yogier
– Fokuserer på afslapning og genopretning
– Giver indsigt i åndedrætsøvelser og meditationsteknikker
Bogen tilbyder også tips til, hvordan du kan integrere restorativ yoga i din daglige rutine samt anbefalinger til specifikke stillinger for forskellige behov. Uanset om du ønsker at reducere stress, lindre smerter eller blot finde et øjebliks fred i en travl hverdag, vil denne bog give dig de nødvendige redskaber.
Med produkt ID 018-000020 kan du nemt finde bogen online eller i butikken. ISBN nummeret 9788797399606 gør det muligt at bestille den direkte fra din yndlingsboghandler. Gør dig klar til at opleve dyb afslapning med Yoga I Hvile – din guide til restorativ yoga.